Categories: Attualità

Le tre cause principali dell’insonnia e i tre rimedi naturali


Quali sono le cause dell’insonnia e come possiamo trovarvi rimedio senza abusare di farmaci e medicine, usando i rimedi naturali della naturopatia per ritrovare la serenità del sonno.

“Salve da un pò di tempo soffro d’insonnia per via della crisi del settore dell’abbigliamento, mi sono rivolto al medico e mi ha prescritto dei farmaci per dormire, i primi tempi tutto bene ma poi tutto da capo insonnia ecc. Come posso fare ad uscire dall’insonnia e dai farmaci, grazie.”

L’insonnia cause e rimedi Naturali

L’insonnia è un problema abbastanza diffuso e quasi tutti nella vita, prima o poi, per periodii lunghi o brevi possiamo incappare in questa patologia.

Le tre principali cause che portano al manifestarsi dell’Insonnia:

  1. Lo stress
  2. Accumolo tossinico
  3. Alimentazione ricca di stimolatori del sistema nervoso simpatico o di alimenti a cui si è intolleranti

Lo stress acuto è legato all’insorgere di problemi di cui si fatica a vedere la soluzione; ciò comporta una situazione di tensione (stress) a cui l’organismo cerca di rispondere. Si tratta della prima fase della cosiddetta sindrome di adattamento allo stress. A livello metabolico succede che le ghiandole surrenali aumentano la loro attività per fare fronte all’aumentata richiesta di energia (nervosa) e fisica il contenuto di sodio e potassio gestiti dai mineralcoricosteroli secreti dalle gh. Surrenali aumentano a livello intracellulare mentre dimuniscono magnesio e calcio; ma tra i due il magnesio, il minerale di cui l’organismo non ha ancora scorte a differenza del calcio la cui banca si chiama ossa. Questo sbilanciamento minerale porta a una ipereccitazione del SNC e la comparsa di un insonnia in genere di tipo 2 (risveglio dopo poche ore di sonno e risvegli frequenti. Nel caso di un insonnia di tipo 1 (difficoltà ad addormentarsi) si ha invece una scarsa disponibilità di calcio. Cosa fare? I farmaci non risolvono lo squilibrio minerale e alla lunga peggiorano la situazione quindi se non si ha a disponsizione un TMA (mineralogramma) la cosa più saggia da fare è lavorare su tre fronti

Alimentazione e Disintossicazione

  • Magnesio: Integrare per non più di tre mesi con magnesio organico in compresse al dosaggio di 300/400 mg una o 2 volte al giorno, colazione e cena.
  • Alimentazione: Eliminazione trasnitoria di salumi e formaggi, dadi (glutammato di sodio) riduzione dell’utilizzo di sale e di tutti gli alimenti salati. Evitare alla sera cibi pesanti da digerire. Evitare i cibi a cui risultiamo intolleranti o a acui pensiamo di esserlo
  • Disintossicazione: Utilizzare prodotti disintossicanti per 30 gg al mese per 3 mesi, sono già pronti facili da usare basta diluire una certa quantità del mix scelto e diluirlo in un litro d’acqua e berlo in giornata tra i pasti.

Oltre al magnesio ci sono prodotti naturali come il sedanam e relaxina che possono influire beneficamente sul sonno.

di Dott. Walter Bottai

Fonte: www.naturopataonline.org

Disclaimer: Questo articolo non è destinato a fornire consigli medici, diagnosi o trattamento.
Le informazioni diffuse dal sito non intendono e non devono sostituirsi alle opinioni e alle indicazioni dei professionisti della salute che hanno in cura il lettore, l’articolo è solo a scopo informativo.

Source: Sapereeundovere.com

Admin

Recent Posts

Bankitalia, nel 2024 la Sicilia cresce più del Sud con +1% Pil

PALERMO (ITALPRESS) – Nel primo semestre del 2024 l’attività economica in Sicilia ha continuato a espandersi: in base all’indicatore trimestrale…

32 minuti ago

Messaggio Xi a Trump “Cina e Usa vadano d’accordo in questa nuova era”

PECHINO (CINA) (ITALPRESS) – “Legami stabili, sani e sostenibili” tra Pechino e Washington: è quanto chiede il presidente cinese Xi…

52 minuti ago

Detroit ko sul filo di lana, 7 punti per Fontecchio

ROMA (ITALPRESS) – Sconfitta sul filo di lana per Detroit nella notte italiana della regular-season dell’Nba. Di fronte agli oltre…

52 minuti ago

Germany’s coalition collapses after chancellor fires minister | BBC News

Germany's governing coalition has collapsed after Chancellor Olaf Scholz fired a key minister, and said he would call a vote…

1 ora ago

Piano d’azione nazionale per tutelare l’università e la ricerca italiane dalle ingerenze straniere

Palazzo Chigi, 07/11/2024 - Conferenza stampa sul varo di un piano d’azione nazionale per tutelare l’università e la ricerca italiane…

1 ora ago