La magia delle pietre – DIASPRO PAESAGGIO

La magia delle pietre – DIASPRO PAESAGGIO

Per lottare contro il timore della solitudine si usa il diaspro paesaggio.
Ci si sdraia con le gambe flesse e i piedi ben appoggiati a terra. Si colloca un diaspro paesaggio sul plesso solare e si chiudono gli occhi, concentrandosi sul chakra del terzo occhio.
Si dedicano i primi minuti dell’esercizio a rilassarsi e ad abituarsi alla posizione, cercando di concentrare l’attenzione nel punto situato tra le sopracciglia ogni volta che qualche pensiero crea distrazione. Per continuare, sempre badando alla respirazione, ogni volta che si inspira si può pensare a situazioni in cui si è forti, vincenti, si è amati e considerati e non si è mai soli. Espirando si immagina di liberarsi da tutte le paure e insicurezze…. si resta un momento svuotati dell’aria e poi si inizia di nuovo la respirazione, sempre focalizzandosi sui pensieri positivi.