La magia delle pietre – AVVENTURINA VERDE

La magia delle pietre – AVVENTURINA VERDE

 

Alcune persone non riescono mai a rilassarsi e spesso non riescono a prendere sonno. L’avventurina verde può essere d’aiuto con questo esercizio:
– in camera da letto, in un momento di totale tranquillità e immersi nell’oscurità. Musica rilassante a basso volume.
Distesi supini si appoggia un’avventurina verde sul chakra del cuore, una sulla punta dello sterno e l’altra sul punto d’unione delle clavicole con lo sterno. Si orienta la mente sulla respirazione, inspirando ed espirando ritmicamente. Il diaframma si alza e si abbassa assieme alle pietre ed entra in contatto con le vibrazioni armoniche di queste che, piano piano, renderanno il ritmo cardiaco sempre più dolce. Questo favorirà il rilassamento e il sonno. Esercizio da ripetere ogni notte.

Maura Luperto

 


Maura Luperto

Recent Posts

Il Presidente Meloni incontra il Segretario generale della Nato Rutte a Palazzo Chigi

Palazzo Chigi, 05/11/2024 - Il Presidente del Consiglio, Giorgia Meloni, ha incontrato a Palazzo Chigi il Segretario generale della NATO,…

27 minuti ago

Dichiarazioni alla stampa del Presidente Meloni e del Segretario generale della NATO Rutte (LIS)

Palazzo Chigi, 05/11/2024 - Le dichiarazioni alla stampa del Presidente del Consiglio dei Ministri, Giorgia Meloni, e del Segretario Segretario…

27 minuti ago

Nestlè, entro 2026 volontariato aziendale retribuito per 450 dipendenti

ASSAGO (MILANO) (ITALPRESS) – Proseguire con le politiche di inclusione lavorativa di persone svantaggiate e coinvolgere entro il 2026 almeno…

36 minuti ago

Welfare, Mundys avvia “Equilibrium” per il benessere dei dipendenti

ROMA (ITALPRESS) – Un nuovo capitolo di welfare aziendale dedicato al benessere globale dei dipendenti: è “Equilibrium’, progetto avviato da…

36 minuti ago

Colite Ulcerosa, al via campagna “Io Esco” di Alfasigma e Amici Italia

BOLOGNA (ITALPRESS) – “La vita là fuori è più bella. E si vede”. Spesso le persone che combattono ogni giorno…

36 minuti ago