Esercizi immaginativi per dimenticare.

1- Sfilaccia il tessuto dei brutti ricordi.

Quando ci troviamo davanti a situazioni difficili da risolvere e che ci tornano in mente di continuo rovinandoci le giornate, per ridurre il senso di impotenza che ci assale, ricorriamo alle immagini ed evochiamo una rappresentazione che ci veda impegnati a sfilacciare lentamente con le mani la trama di un tessuto, alla quale abbiamo associato la condizione di cui vogliamo liberarci. Insieme alla trama del tessuto che si dissolve potremmo immaginare che si dissolvano anche le sensazioni ad essa legate. Mimiamo con le mani l’atto di sfilacciare la tela in modo da prendere contatto diretto con la situazione/tessuto, di manipolarla e di scioglierla, fino ad avere tra le mani….. il bandolo della matassa.