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A settembre rimettersi in forma, riprendere le attività sportive fa parte delle ‘regole’ chiamiamole così del rientro per allungare i benefici psico fisici delle vacanze e mantenersi attivi. In estate fare altro, incluso il movimento con sport o attività che di solito non pratichiamo in città fa parte di quella rottura, quel taglio con la routine che tanto fa bene. Ma se il tempo del relax è stato un momento di puro godimento, anche con il cibo, ora arriva quello di ritrovare equilibrio. Dalla tavola alla pratica dell’attività fisica ecco alcuni suggerimenti per settembre.